Los últimos meses han venido cargaditos de lluvia, por lo menos en Galicia, donde se asienta la sede de Grupo Lirón.
Esta inestabilidad meteorológica ha traído consigo un descenso de la luz diurna, algo que afecta directamente al descanso de los más peques.
Además, el cambio de rutinas – como no poder jugar en el parque o hacer actividades extraescolares al aire libre – los mantiene mucho menos activos y provoca una acumulación de energía que, en muchos casos, no saben canalizar del todo bien.
Y eso no es todo: en pocos días llegará la primavera, por lo que el reloj se adelanta una hora, lo que puede provocar más alteraciones en el sueño de nuestros hijos.
Por todo esto, desde Grupo Lirón queremos darte las claves esenciales para recuperar la rutina con los peques de la casa y que consigan dormir mucho mejor. Sigue leyendo… ¡Te aseguramos que te servirá de muchísima ayuda!
Días de lluvia primaveral… ¿Cómo evitar el nerviosismo cuando no podemos salir?
Es bastante sencillo: debes mantener entretenidos a tus niños con diferentes actividades en las que puedan enfocarse, por ejemplo:
- Juegos clásicos. El escondite, bailar, jugar al parchís, a las palabras encadenadas… ¡Les encantará y disfrutarán muchísimo!
- Circuito de obstáculos. Puedes colocar cojines o crear túneles improvisados con mantas para saltar, reptar… Actividad física de diez que los mantendrá súper enfocados.
- Preparar recetas. ¿Por qué no enseñarles a cocinar esa receta especial de la familia? Como amasar una empanada, preparar un bizcocho… Quizás tengas un cocinillas en casa y todavía no lo sepas.
Eso sí… primero los deberes, después la diversión.
Adelantar su horario quince minutos
¿A qué nos referimos con esto? Para que el cambio de hora de primavera no sea tan brusco, adelanta sus horarios quince minutos, es decir: dale de cenar antes, acuéstalo antes y oscurece su habitación media hora antes de que se vaya a dormir, para activar su producción de melatonina.
Colchones infantiles para que duerma como un rey
Si hay algo por los que nos caracterizamos en Grupo Lirón, es porque buscamos mejorar el descanso de toda la familia, y sabemos lo importante que es el de los más peques para que crezcan sanos y fuertes,
Jazz y Soul, nuestros modelos estrella de la línea juvenil
- Jazz. Un colchón con soporte lumbar, con una gran adaptabilidad, firmeza y transpiración, que favorece un sueño reparador.
- Soul. Recomendamos Soul para niños más pequeños, ya que cubre sus necesidades de descanso gracias a su adaptabilidad y firmeza medias.
¿Vas a poner en marcha todas estas recomendaciones? Desde Grupo Lirón te aseguramos que funcionarán perfectamente y ayudarán a tus niños a pasar la primavera mucho más descansados,
Si quieres probar los modelos Jazz y Soul, puedes hacerlo en tu tienda más cercana. ¿A qué esperas para pasarte? Si tienes más preguntas sobre cómo adaptar las rutinas de sueño de tus peques durante la primavera, contacta ya con Grupo Lirón y resolveremos todas tus dudas