¿Has visto últimamente las noticias? Pues como siempre, no son muy buenas: el verano 2026 apunta a ser uno de los más calurosos de la historia… En zonas del centro y sur peninsular se estima que las temperaturas puedan llegar a superar los 42ºC. Y, aunque nosotros...
Si cada vez que te vas de vacaciones sufres por no saber si vas a poder descansar bien, te entendemos. Por eso, en Grupo Lirón te presentamos la línea Contract. Viajar es muy divertido, pero también puede resultar caótico si tu objetivo es descansar y el colchón es…...
¿No duermes bien? Entonces formas parte del 48% de la población española que tiene problemas para conciliar el sueño cada noche. Por eso, desde Grupo Lirón te traemos una guía especial sobre los mejores alimentos con melatonina para favorecer el descanso. ¡Porque sí!...
Los últimos meses han venido cargaditos de lluvia, por lo menos en Galicia, donde se asienta la sede de Grupo Lirón. Esta inestabilidad meteorológica ha traído consigo un descenso de la luz diurna, algo que afecta directamente al descanso de los más peques. Además, el...
No sabemos si Sam va lentín o muy rapidín, lo que sí tenemos claro es que, el día de los enamorados pasa a una gran velocidad cuando vives – y duermes – con alguien a quien quieres. ¿Lo más importante de este día? Demostrar a tu pareja que le quieres con todo tu...
Comprar un colchón no es como elegir un par de calcetines: un mal colchón puede arruinar tus días (y tus noches). En Grupo Lirón, nuestro objetivo es perfeccionar el descanso, así que te contamos los errores más frecuentes al comprar un colchón y cómo esquivarlos como...
¿Te has levantado alguna vez con cara de zombie y pensando: “¿quién me ha hecho esto?” Pues spoiler: tu sueño tiene mucha culpa. Dormir mal es sinónimo de cansancio, y, además, también afecta a tu sistema inmunológico y hace que tus defensas bajen. En este post te...
El cambio de hora en España 2025 será el próximo domingo 26 de octubre, cuando los relojes se atrasen una hora para entrar en el horario de invierno. Aunque pueda parecer un ajuste menor, este cambio puede afectar la calidad de tu sueño y tu ritmo circadiano. En Grupo...
Las vacaciones son sinónimo de descanso, desconexión y rutinas más flexibles. Sin embargo, cuando llega el momento de volver al trabajo, nuestros horarios de sueño pueden alterarse. Dormir tarde, siestas largas o cambios en las comidas son hábitos típicos del verano...