Aproximadamente un 80% de la población mundial sufre dolor de espalda, la mayoría por razones mecánicas como realizar esfuerzos físicos, por permanecer sentados mucho tiempo al día o por cuestiones genéticas y otros problemas de salud.
¿Sabías que, según los datos de la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA), un 32% de los españoles asegura que se levantan con dolor de espalda por la mañana?
El dolor lumbar puede afectar a la calidad del sueño, impidiendo lograr un descanso total a quien lo sufre. Prevenirlo es muy importante, por eso, desde Grupo Lirón te traemos algunas claves para levantarte como nuevo. ¡Y sin dolor de espalda!
Elige un colchón que se adapte a ti
Como ya explicamos en anteriores blogs, los colchones de firmeza media son los más demandados del mercado debido a que se adaptan a cualquier postura.
Además, los materiales también juegan un papel importante. Los colchones de látex son ideales para mejorar la adaptabilidad ayudando a reducir los puntos de presión. ¡Nosotros te recomendamos el colchón Látex de núcleo flexible y el colchón Grafeno!
Los colchones de muelle ensacado corrigen los hundimientos y deformaciones. Si sufres dolor de espalda, ¡son perfectos para ti! En Grupo Lirón contamos con Olive, un modelo de firmeza media y alta adaptabilidad para que el dolor lumbar no sea un problema durante la noche.
Presta atención a la almohada
La almohada es un elemento de descanso al que no se le presta la debida atención. Para evitar dolores cervicales y lumbares, escoge una que sea adaptable, así liberarás los puntos de presión del cuerpo. Una buena opción es la almohada Nube Pro, con núcleo de fibra siliconada y tejido sábana para una mayor comodidad.
La base también es importante
Muchas veces el dolor lumbar a la hora de dormir puede estar provocado por una base deficiente.
Si cuentas con un somier, verifica que ninguna de las baldas esté rota. Por otra parte, si la base de tu colchón es un canapé, puede que la tabla sobre la que se apoya esté hundida o se haya estropeado con el paso del tiempo, ¡por lo que es hora de cambiarlo!
En Grupo Lirón nos preocupa tu bienestar, por eso te ofrecemos los mejores equipos de descanso para que puedas hacer desaparecer tu dolor lumbar y dormir como un lironcito. ¿No sabes cuál escoger? Contacta con nosotros. ¡Estaremos encantados de ayudarte!