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Te contamos las últimas novedades sobre salud, descanso, bienestar y ¡mucho más!
Navegando por tus sueños: apuesta por Seaqual
No es un barco, tampoco un submarino… Pero puede ayudarte a navegar por tus sueños. ¿Adivinas lo que es? ¡Es el colchón Seaqual! Este modelo es una alternativa ideal para cuidar del planeta: su capa exterior está elaborada a partir de residuos plásticos recogidos del...
5 preguntas que debes hacerte si no descansas bien
¿Alguna vez has sentido que no duermes lo suficiente o que tus noches no son tan reparadoras como deberían ser? Si esta es una de las preguntas que te haces continuamente, ¡has llegado al lugar indicado! En Grupo Lirón sabemos lo importante que es dormir bien para...
El mejor despertador… ¡Tú mismo!
¿Sabes esos días en los que te despiertas, miras el reloj y queda solamente un minuto para que la alarma suene? Piensas que ha sido pura casualidad y también te alegras de no haber tenido que escuchar ese molesto sonido tan temprano. ¿Y si te dijéramos que puedes...
¿Cómo adaptar un dormitorio para personas mayores?
A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestras necesidades de descanso cambian: un adulto no duerme lo mismo que un niño, y una persona de la tercera edad necesitará un dormitorio accesible, ya que es probable que presenten algunas limitaciones de movilidad. Así,...
Dormir bien para rendir más, el secreto de los deportistas
¿Eres un amante del deporte? Si practicas ejercicio con regularidad, seguramente hayas notado que tu sueño es cada vez más profundo y de mejor calidad. Esto se debe a que el deporte ayuda a tu cuerpo a descargar energía y a regular los ciclos de sueño. Además,...
Primavera y cambio de hora, ¿cómo descansar correctamente?
Hace poco hablábamos del cambio de horario de invierno, una fecha en la que los días se vuelven más cortos. ¡El tiempo pasa volando! ¿Por qué decimos esto? Pues porque estamos de nuevo en la misma tónica: ¡Nos toca volver a cambiar la hora de nuestros relojes! La...
Día Mundial del Sueño… ¡Durmiendo en un colchón Lirón!
Marzo de 2008. Seguramente esta fecha no te diga nada, ¿verdad? ¡Pues a nosotros nos dice mucho! Y te vamos a contar por qué: desde hace quince años se celebra el Día Mundial del Sueño el viernes previo al equinoccio de primavera. ¡Este año, cae en el día 17! Este...
Mitos y verdades sobre el descanso que debes conocer
¿Sabías que el sueño sirve para que nuestro cuerpo se regenere durante el descanso? Este momento del día forma parte de nuestro ritmo biológico: ¡No puedes pasar más de 3 días sin dormir! El descanso lleva siendo desde el inicio de los tiempos una puerta abierta hacia...
Juntos, pero no revueltos: celebra San Valentín con un colchón con independencia de lechos
Cada persona demuestra su amor de formas muy diferentes, pero una que la mayoría de nosotros tenemos en común es que nos gusta dormir acompañados de esa persona especial. Y ahora que se acerca San Valentín… ¡No hay nada como celebrarlo durmiendo juntos! Sin embargo,...