Hace poco hablábamos del cambio de horario de invierno, una fecha en la que los días se vuelven más cortos. ¡El tiempo pasa volando! ¿Por qué decimos esto? Pues porque estamos de nuevo en la misma tónica: ¡Nos toca volver a cambiar la hora de nuestros relojes!
La noche del 26 al 27 de marzo, se produjo el cambio al horario de verano. Dormimos una hora menos, si… ¡Pero ahora los días son más largos!
Sin embargo, esta pequeña variación en la hora coincide casi con el inicio de la primavera, una época en la que nuestro descanso suele verse alterado debido a diferentes factores. ¡Por eso dicen que dicen que la primavera la sangre altera!
¿A ti también te cuesta dormir en primavera? ¡Te traemos algunos consejos para mejorar tu descanso durante esta época!
Combate la astenia primaveral
Si te sientes más débil, cansado y con mucha menos energía de lo habitual, es que estás siendo víctima de la astenia primaveral.
Esto no es más que una sensación que nos invade cuando las temperaturas suben muy de repente y la presión atmosférica oscila de manera muy repetida.
Para acabar con ella, puedes salir a tomar el sol, realizar algo de ejercicio físico, mantener una buena hidratación y alimentación y, sobre todo, procurar dormir 8 horas cada día. ¡Sentirás tus pilas totalmente cargadas!
Mantén una temperatura agradable en tu dormitorio
Para ayudarte a conciliar el sueño, la temperatura de tu habitación no debe superar los 20 grados. Así, conseguirás dormir plácidamente, evitando despertares nocturnos debido al calor o frío excesivos.
Si te gusta dormir tapado, ten siempre a mano un edredón o manta. ¡Recuerda que en primavera el tiempo es muy cambiante!
Tu equipo de descanso, tu mejor aliado
Contar con un equipo completo de descanso es la regla número uno para dormir bien en cualquier época del año. Y en Grupo Lirón tenemos un amplio catálogo de colchones y complementos para que tus noches sean un remanso de paz y tranquilidad.
¡Que el cambio de hora no te afecte! Sigue todos estos consejos para conseguir un descanso de 10. Y si quieres saber más sobre nuestros productos… ¡Contacta con nosotros!