¡Ay, septiembre! Ese mes de estrenar estuches, forrar libros y, admitámoslo, de que muchos padres respiren aliviados (aunque la cartera tiemble un poco). La vuelta al cole ya está aquí y con ella llega el gran drama de cada año: ¿Cómo hacemos para que los niños se acuesten a su hora y dejen de parecer pequeños zombis por las mañanas?
Pasar del “modo vacaciones” al despertador temprano no es fácil. En Grupo Lirón, desde nuestra fábrica en Marín, sabemos que la transición puede ser dura. Pero no te preocupes: con un poco de paciencia, buen humor y estos tres métodos infalibles, conseguirás que tus hijos recuperen un descanso saludable y afronten el nuevo curso escolar con las pilas bien cargadas.
El método de la transición gradual (no lo dejes para el día antes)
El mayor error que cometemos es intentar que pasen de acostarse a las once de la noche a las ocho y media de un día para otro. El cuerpo humano no funciona con un interruptor.
- Adelanta los horarios poco a poco:empieza unos diez días antes del inicio de las clases. Adelanta la hora de acostarse y de levantarse unos 15 minutos cada dos días. Así, su reloj biológico se adaptará casi sin enterarse.
- Aliados naturales:recuerda que la luz le dice al cerebro cuándo estar despierto. Por la noche, reduce las luces de casa y mantén el dormitorio oscuro para que su cuerpo empiece a segregar melatonina de forma natural.
Preparar el dormitorio con nuestra Línea Juvenil
¿Sabías que un colchón inadecuado o desgastado es el principal culpable de que los peques den mil vueltas en la cama? En Grupo Lirón hemos creado nuestra Línea Juvenil, colchones especialmente creados para los más jóvenes.
Con diseños frescos, estos modelos están fabricados con materiales altamente transpirables.
Una buena almohada: el secreto de la alineación cervical
A veces nos dejamos todo el presupuesto en el colchón y nos olvidamos de la gran compañera del descanso: la almohada. Si el niño duerme con el cuello torcido, se despertará cansado, de mal humor y con posibles molestias cervicales.
Para asegurar un sueño profundo, es vital contar con una almohada adaptada a su complexión física y a su postura. Nuestras almohadas están diseñadas precisamente para favorecer la correcta alineación cervical, ayudándoles a relajarse mucho más rápido y reduciendo esos molestos micro despertares nocturnos.
Y si el colchón actual necesita un plus de comodidad, añadir un topper de nuestra gama le aportará esa capa de confort acogedora y fresca que facilitará que se queden fritos en cinco minutos.
¿Preparado para una vuelta al cole llena de energía? No dejes que el cambio de rutina os quite el sueño. Contacta con nosotros o pásate por nuestras tiendas físicas y descubre el colchón ideal para tus hijos. ¡El descanso de calidad es la mejor asignatura aprobada!